Arrêter de fumer …fût l’une des seules conséquences positives des soucis de santé auxquels j’ai…
[dropcap]I[/dropcap]l ne faut pas confondre faire du sport et améliorer la mobilité.
Pour soigner le mal de dos, la seul activité physique recommandée (en dehors des exercices que le kiné encourage à faire chez soi) c’est la marche, et à son rythme.
La natation c’est bon pour le dos, c’est vrai, mais encore faut-il que celle-ci soit pratiquée dans les règles de l’art, et encore faut-il que le dos soit en bon état, sans quoi, mal de dos musculaire & douleurs diverses ne sont pas prêts de vous lâcher.
Un trigger point (ou point gâchette ou encore point déclencheur) est une contraction, un noeud…
Retrouvez la playlist mal de dos sur Youtube. Des vidéos avec des exercices, des étirement…