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Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent…
Bien faire des abdos sans se faire mal au dos, c’est l’une des 1ère choses…
Soulager le nerf sciatique avec cet exercice: il s’agit de la version couchée de l’étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.
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