Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée…
Faire du vélo tous les jours est un formidable booster de bonne humeur. Le runner’s…
Protrusion discale et hernie discale sont souvent utilisés pour désigner un seul et même problème affectant…
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.