Soulager le nerf sciatique avec cet exercice: il s’agit de la version couchée de l’étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.
Premier exercice d’une série déstinée à détendre les muscles de l’épaule et le groupe de tendons qui composent la coiffe des rotateurs, dont le dysfonctionnement est responsable de la tendinite de l’épaule.
Le trapèze est un muscle plat et triangulaire qui couvre l’arrière de la nuque, les…
Jouer au tennis quand on a mal au dos, c’est tout, sauf raisonnable. En tous…