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La marche est l’une des activités les plus accessibles et efficaces pour perdre du poids…
Avec cet exercice, on va effectuer une torsion du bas du dos grâce à laquelle…
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
Vous avez mal au dos et vous ne savez pas ce que c’est ?
Faites le test.