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Assis, debout ou couché, les étirements ischio-jambiers aident à augmenter souplesse, la mobilité, permettent d’améliorer la posture et constituent une excellente prévention contre le mal de dos.
Voici 3 exercices pour améliorer force, souplesse et mobilité chez les plus de 50 ans….
La légende veut qu’à l’époque médiévale, à cause de l’intense odeur de soufre qui émanait…