Le rameur est-il bon pour le dos ?
Le rameur n’est pas le bon sport pour vous si vous avez une hernie discale … Lire plus
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Mal de nuque: 2 exercices pour soulager une nuque douloureuse
Un mal de nuque qui ne s’arrête jamais est souvent causée par des soucis au niveau … Lire plus
Maux de tête chroniques: voyez un neurologue
Consulter un neurologue est une option pour les cas de maux de tête chroniques, céphalées … Lire plus
Bien faire de bons abdos sans se faire mal au dos
Bien faire des abdos sans se faire mal au dos, c’est l’une des 1ère choses … Lire plus
Curetage dentaire: soignons nos gencives.
Un curetage dentaire est un traitement curatif des gencives destiné à éliminer la plaque dentaire … Lire plus
Smartphone: ergonomie & santé
Le smartphone, compagnon inséparable de notre quotidien peut vite devenir la cause de problèmes physiques … Lire plus
Quelle est la meilleure position pour dormir ?
Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent … Lire plus
Entrainement fractionné maigrir & perdre du poids rapidement et visiblement.
L’entrainement fractionné pour perdre du poids et maigrir de façon visible, prends de plus en … Lire plus
Exercice d’étirement trapèze: corriger sa posture avec une ceinture de Yoga.
Le trapèze est un muscle plat et triangulaire qui couvre l’arrière de la nuque, les … Lire plus
Douleurs à la nuque et tensions dans les épaules & les omoplates: des étirements qui font du bien.
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
