Le mal de dos au réveil est un problème auquel on peut tenter de trouver une explication en se posant les questions suivantes:
- Depuis quand j’ai mal de dos au réveil ?
- Ce mal de dos au réveil est-il survenu du jour au lendemain, ou est-ce un problème qui s’est installé progressivement ?
Depuis quand j’ai mal de dos au réveil ?
Le fait de se poser la question permet parfois de trouver l’explication, surtout si ce mal de dos du matin est tout récent.
1. Depuis pas longtemps
Qu’est-ce qui a changé dans mes habitudes de vie ou quelle activité physique ai-je pratiquée ces 3 derniers jours, qui pourraient expliquer ces douleurs matinales ?
- J’ai dormi sur un nouveau matelas ?
- J’ai porté des meubles ou des objets un peu lourds ?
- Je suis resté mal assis à l’ordinateur pendant une période prolongée ?
- J’ai fait du sport, et en particulier quelque chose que je n’ai pas l’habitude de faire, ou pas avec la même intensité.
Si vous répondez oui à l’une de ces questions, le cas de figure est assez simple et la solution consiste à rester au repos pendant 2 ou 3 jours, prendre des anti-inflammatoires et aller chez le médecin si la situation ne s’améliore pas après 3 jours
2. Ca fait un moment et ça ne passe pas…
Si on a mal de dos au réveil mais que l’on a pas de souvenir précis du jour où ça commencé, ça va être un peu plus compliqué.
La question du matelas et de la position assise restent d’actualité: si on dort depuis longtemps dans un matelas qui n’offre pas assez de soutien, c’est lui notre premier suspect.
La nuit est censée avoir une action apaisante sur l’organisme et sur le corps mais dormir sur un mauvais matelas, tôt ou tard, ça se paie.
Tout comme rester assis pendant des heures, toute la journée, toute la semaine, toute l’année…
Avez-vous vu un médecin ?
Personne n’aime aller chez le médecin, surtout que personne n’est à l’abri d’une mauvaise nouvelle. Mais quand on a mal de dos au réveil et que ça ne passe pas, il faut aller voir le médecin.
Pas l’ostéopathe, le médecin!
Tout le monde préfère aller chez l’ostéopathe parce que lui ne va jamais vous annoncer qu’il faut vous opérer mais le médecin ne va probablement pas vous annoncer ça non plus.
Allez d’abord chez médecin pour avoir un diagnostic médical cohérent, basé sur des radiographies, scanner, irm au besoin, et puis vous êtes libres d’aller chez l’ostéopathe si vous pensez qu’il peut vous aider.
Si on peut éliminer les causes de mal de dos au réveil facilement identifiables citées plus haut, et qu’effectivement, le mal de dos au réveil, il nous pourrit la vie depuis un moment mais on n’arrive pas ou se souvenir précisément de quand, il faut se tourner vers les pathologies classiques pour tenter de trouver l’explication.
Mal de dos au réveil: les causes
- Lombalgie ? Peu probable, à moins d’une lombalgie chronique. Même si un lumbago peut vous clouer au lit de douleur, normalement, ça ne s’éternise pas, ou en tous cas, il vous laisse du répit de temps en temps
- Hernie discale ? Lorsqu’elle est douloureuse, la hernie discale fait mal tout le temps, pas uniquement au réveil. Si votre mal de dos s’estompe un peu après la douche du matin, ce n’est probablement pas un problème d’hernie discale d’autant plus que celle-ci est souvent accompagnée d’une sciatique et que la douleur perdure 24h sur 24h
- Discopathie dégénérative ? Voici un coupable tout indiqué. Mal de dos, au réveil, depuis un moment…Parmi les symptômes de la discopathie dégénérative, il y a une augmentation des douleurs lorsqu’on reste sans bouger, causée par le fait que sous l’effet de la perte de volume d’un ou plusieurs disques intervertébraux, les os peuvent se toucher (extrémités des vertèbres), causant inflammation, douleurs et…mal de dos au réveil. Il en va de même pour les personnes atteintes d’arthrose, ou de spondylarthrite ankylosante.
Le mal de dos qui s’est installé au réveil, si on n’a pas d’explication, c’est quelquchose qui n’est pas anodin.
C’est pour ça qu’il vaut mieux aller chez le médecin.
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