Dolore alla nuca

Il dolore permanente alla alla nuca può avere diverse cause.

Una cattiva postura, una lesione, l’affaticamento dei muscoli del collo, l’infiammazione del nervo occipitale, l’osteoartrite del collo, un nervo pizzicato o un’ernia del disco cervicale possono tutti causare un dolore alla nuca che rende la vita quotidiana estremamente difficile. Il dolore in questa zona può anche causare mal di testa e ipersensibilità e può essere motivo di preoccupazione. dolore al cuoio capelluto.

Il dolore alla nuca è spesso associato all’infiammazione o al danneggiamento delle radici nervose in quest’area del collo, e può irradiarsi alle spalle, portando alla perdita di mobilità e a complicazioni nel movimento della testa, del collo e delle spalle.

Cause di dolore alla nuca, dietro la testa.

Ernia del disco cervicale

La colonna vertebrale cervicale, che inizia alla nuca, è composta da 7 vertebre separate da spugne gelatinose (i dischi cervicali) la cui funzione è quella di proteggere le vertebre assorbendo gli urti causati dall’attività quotidiana (camminare, sollevare, torcere il corpo, ruotare il collo, ecc.)

Come risultato di una lesione o di un malfunzionamento di questo sistema, una parte del disco potrebbe uscire dal suo alloggiamento (Questo provoca dolore,fastidio nella zona interessata, ed eventualmente intorpidimento di un braccio o di una parte della mano o delle dita.

Questo nervo pizzicato può anche causare dolore alla nuca così come un mal di testa, un’intensa stanchezza e una sensazione di disperazione una volta che ci si rende conto che non si fermerà.

Nervo pizzicato

Il sistema nervoso si estende dalla sommità del cranio alla punta dei piedi e un problema può verificarsi quasi ovunque, soprattutto nelle zone in cui nervi, muscoli, ossa o vertebre sono in stretta prossimità l’uno dell’altro.
Quando un nervo è intrappolato nel collo o nella colonna cervicale, il dolore si sente in quella zona, ma altri sintomi possono essere visti anche altrove.

Un nervo pizzicato è responsabile di danni che possono essere piccoli o insopportabili, problemi che possono essere temporanei o permanenti.

Un nervo danneggiato nella parte superiore del corpo è sistematicamente responsabile del dolore che può essere sentito ovunque ci siano nervi e rami nervosi, cioè quasi ovunque.
Il dolore può essere localizzato nelle spalle, il soggetto può sentire dolore alla testa sul latodestroo sinistro, dolore  dietro la testa o avere dolore sopra la testaIl dolore può essere lancinante e sentito a scatti o può essere permanente, meno grave ma non più sopportabile.

Il dolore al tatto (sensazione di pressione sulla parte superiore della testa, la parte posteriore della testa, il cuoio capelluto) è un segno che qualcosa non va nel sistema nervoso.
Se il problema persiste, bisogna consultare un neurologo.

Per quanto riguarda il sistema nervoso, si consiglia vivamente di consultare dei veri medici: niente osteopati o chiropratici che potrebbero peggiorare le cose.

Osteoartrite cervicale (cervicartrosi)

L’osteoartrite cervicale è causata dall’usura precoce della cartilagine delle ossa e delle articolazioni nella regione del collo.
Le ossa sono sempre meno protette dalla mancanza di cartilagine ossea, finiscono per toccarsi, e ne deriva un’infiammazione che causa disagio e dolore.
Questa infiammazione è una delle cause del dolore alla nuca.

Trauma

Un trauma, come un incidente o una ferita nella zona del collo, può portare all’affaticamento muscolare.
Anche i tessuti molli del collo, così come i legamenti e i tendini, possono essere feriti, causando una distorsione.
Questo dolore può irradiarsi alla base del cranio, causando ulteriore disagio.

Sul lavoro, i frequenti movimenti della testa (computer, telefono) devono essere accompagnati da adeguati periodi di riposo, altrimenti l’eccessivo affaticamento dei muscoli del collo può portare a mal di testa, emicranie e dolori alla nuca.

Nevralgia di Arnold

Conosciuto anche come Arnoldalgia o nevralgia del grande occipitale.
Si tratta di una disfunzione del sistema nervoso nella zona del collo e della testa (in questo caso, il nervo occipitale maggiore) che causa mal di testa che non passa, dolore in Può facilmente irradiarsi alla parte inferiore del cranio, a meno che una delle cause menzionate sopra sia presente nel quadro clinico (specialmente problemi di cattiva postura e affaticamento muscolare).

Pessima postura (del collo)

Stare seduti a lungo in una posizione che mette troppa pressione sul collo può causare questo tipo di dolore.
Mantenere la testa anche solo leggermente piegata aumenta il peso che i muscoli del collo devono sopportare considerevolmente.
Guardare la TV, leggere un libro, telefonare, stare seduti davanti allo schermo di un computer con una postura inadeguata: queste attività sono faticose per i muscoli del collo e possono portare a dolori alla nuca.

Pessima posizione per dormire / biancheria da letto inadeguata

Una cattiva posizione nel sonno è uno dei fattori che possono portare a problemi e dolori nella zona del collo e a mal di testa al mattino.
Un cuscino in memory foam e dormire sulla schiena riduce la pressione sul collo.
Se dormi su un fianco, assicurati di avere un cuscino che sostenga bene il collo.

Sindrome di Eagle

La sindrome di Eagle si riferisce a un’anomalia di una formazione ossea (processo stiloideo) alla base del cranio.
Quando il processo stiloideo è anormalmente lungo, può fare pressione su uno qualsiasi dei nervi vicini, muscoli, tendini, arterie (specialmente la carotide interna), causando dolore e infiammazione cronica in questa zona.

In genere, il dolore scatenato dalla sindrome di Eagle si sente quando si deglutisce e/o si gira la testa.
La sindrome di Eagle può anche causare acufeni, ronzii e perdita di sensibilità nella parte inferiore del cranio.

Sindrome dell’aquila
La sindrome di Eagle, conosciuta anche come sindrome stilo-carotidea, sindrome del processo stiloideo allungato o sindrome di American, è una causa rara di dolore laterocervicale che si irradia al viso, dovuto all’allargamento anomalo del processo stiloideo dell’ osso temporale o all’ossificazione del legamento stiloideo.
Fonte: Wikipedia Artrite reumatoide

Trattamento del dolore alla nuca, dietro la testa.

Muoviti!

Stare seduti davanti a un computer per ore e ore con la testa piegata in avanti è una delle cause principali del dolore alla base del cranio, del mal di schiena, del dolore alle spalle e al collo e anche del mal di testa: Stare seduti fermi uccide!
Ricordatevi di fare delle pause ogni 45 minuti, non esitate ad alzarvi, camminare, e quando tornate dall’ufficio, aspettate il più possibile prima di sedervi davanti ad uno schermo.

Corticosteroidi

L’artrite reumatoide (reumatismo infiammatorio) è solitamente trattata con antidolorifici come i corticosteroidi per alleviare l’infiammazione nelle articolazioni.
Farmaci immunosoppressori e antireumatici possono anche essere prescritti per prevenire il peggioramento dell’artrite.
Il massaggio con ghiaccio o le iniezioni nel sito del dolore possono anche aiutare a ridurre il dolore nella parte inferiore della testa.

Artrite reumatoide
L’artrite reumatoide è una malattia infiammatoria cronica degenerativa caratterizzata da un danno articolare, spesso bilaterale e simmetrico, che progredisce in flare-up fino alla deformazione e alla distruzione delle articolazioni colpite.
Fonte: Wikipedia Artrite reumatoide

Rilassanti muscolari

Il dolore muscolare può anche essere trattato con rilassanti muscolari.
Qualsiasi trauma (per esempio una lesione al collo) che può causare contrazioni nei muscoli deve essere preso in considerazione e spesso vengono prescritti rilassanti muscolari per rilassare i muscoli.
L’efficacia dei rilassanti muscolari dipende dall’entità del danno e può variare da nulla a eccellente.

Esercizi

Uno stile di vita sedentario è uno dei peggiori nemici del corpo umano.
Per rafforzare i muscoli e promuovere la mobilità, si raccomanda un’attività fisica regolare.
Per i casi sensibili, e soprattutto per quelli che possono essere aggravati da un’attività fisica imprevista, si raccomanda che un fisioterapista insegni gli esercizi da praticare, al fine di evitare qualsiasi movimento imprevisto.

Lo yoga offre stiramenti efficaci e benefici per migliorare la flessibilità e la mobilità del collo e delle spalle.

Fisioterapia e manipolazione dolce

Le sedute di fisioterapia sono essenziali se si decide di seguire un trattamento medico conservativo per problemi di dolore muscolare, articolare o neurologico.
Un fisioterapista professionista userà sempre le immagini mediche come base per decidere gli esercizi e i movimenti da eseguire.
I chiropratici e gli osteopati non sono raccomandati per l’ernia del disco cervicale.

Decompressione spinale

La decompressione spinale può essere efficace per alleviare il dolore legato a un nervo compresso nel collo.
A seconda della tecnica utilizzata, gli effetti possono essere molto efficaci nel fare pressione sul nervo pizzicato al punto di alleviare i muscoli, le articolazioni e i legamenti doloranti responsabili del dolore nella parte inferiore della testa.

Chirurgia

La nevralgia occipitale è di solito soggetta a cure conservative.
Se queste non sono sufficienti, si può considerare un intervento chirurgico per ridurre la pressione sul nervo causata dall’ernia del disco.

Sollievo per il collo e la nuca