Jo Deluk

Jo est consultant en Marketing Digital, spécialiste des outils Google et, bien contre son gré,...du mal de dos chronique, de la sciatique, de la hernie discale lombaire et de la discopathie dégénérative. Jo a compris depuis longtemps que la seule façon de vivre avec le mal de dos au quotidien, c'est de tenter de le comprendre et de la faire comprendre à ceux qui vivent la même histoire. Au travers des articles de ce blog, il n'y a que du vrai, que du vécu dans sa propre chair, pas d'information au conditionnel, ni de blabla écrit par quelqun qui est payé pour mais qui en fait n'a aucune idée de ce qu'est le mal de dos chronique.

Cow-Cat Pose – Relaxing the spine

étirement le matin: posture du chat on releve la tete

The Cow-Cat Pose, is a simple and effective yoga posture that can help to relieve tension and tightness in the spine. This pose involves moving the spine through a gentle range of motion, from flexion to extension, which can increase circulation, release tension, and promote relaxation throughout the body.

Incorporating the Cow-Cat Pose into your yoga practice or daily routine can help to improve spinal mobility, reduce back pain, and promote relaxation and stress relief. So the next time you’re feeling tension or discomfort in your back, give this simple yet effective pose a try!

What is a neurosurgeon?

A neurosurgeon is a physician who specializes in the diagnosis and surgical treatment of disorders of the central and peripheral nervous system.