Le vélo est l’un des sports les plus efficaces pour perdre du poids, sans s’imposer de régime draconien :
Le vélo est un excellent exercice pour brûler des graisses et les calories superflues
Ce n’est pas pour rien que les cyclistes professionnels sont aussi secs.
Selon l’intensité à laquelle vous roulez, une demi-heure de vélo permet de brûler jusqu’à 500 calories,
En roulant une heure, vous faites fonctionner votre métabolisme à plein régime et vous allez brûler plus de calories que vous ne pouvez en consommer dans la journée
Alors évidemment le vélo en salle et le spinning pour maigrir ça fonctionne mais il ne faut pas nécessairement aller jusque làUne étude a démontré que les personnes qui prennent la décision d’aller travailler à vélo plutôt qu’en voiture perdent en moyenne 7 kg, la première année.
