Un bon siège pour soulager le dos!

Ne plus s’asseoir tant que la position assise est douloureuse.





J’ai entamé le processus de guérison le jour où j’ai compris que je ne devais plus m’asseoir du tout tant que je ressentirais des douleurs au niveau du dos. Cela m’a pris 3 mois de le comprendre et curieusement, aucun médecin ne me l’avait jamais conseillé. Cette position est tellement habituelle et naturelle que malgré la douleur, je continuais à m’asseoir ou prendre la voiture, pour essayer de continuer une vie plus ou moins normale et garder le plus possible de mes activités habituelles.

Jusqu’au jour où la douleur dans le bas du dos est devenue insupportable et je me suis retrouvé à l’hopital, où, comme d’habitude, on m’a prescrit des médicaments antalgiques, des anti-inflammatoires, et de la patience.
A partir de ce moment là, j’ai évité la postion assise. Je mangeais debout à une table aménagée à cet effet, je restais couché sur la banquette arrière de la voiture, je tournais en rond ou je restais au lit, alternant sans cesse car toute position prolongée provoquait de la douleur. 3 semaines plus tard, je ne prenais plus de Contramal et je prenais de temps en temps un Dafalgan mais globalement, la douleur avait sensiblement diminué. Je pouvais marcher plus facilement, même si ma jambe droite restait toujours aussi engourdie. Je pouvais enfin me coucher le soir sans avoir l’angoisse de me réveiller toutes les 2 heures à cause de la douleur. Petit à petit, j’ai recommencé à m’asseoir, mais jamais plus de 5 minutes, puis dix, puis 15.

J’ai acheté un siège de bureau de très bonne qualité avec un support lombaires et j’ai assez vite pû m’asseoir par tranches de 30 minutes entrecoupées par des pauses pour me détendre le dos et marcher un peu.

J’ai aussi acheté un fauteuil de massage. Je l’ai installé dans le salon pour regarder la télé. J’évite le canapé, dans lequel je n’arrive pas à m’asseoir convenablement. Ce fauteuil de massage est assez cher, assez laid, mais vraiment pas mal et très reposant. Dès que je sens une gêne au niveau du dos, je le met à la bonne inclinaison et ça passe. Depuis, je peux regarder un film à la télévision autrement que debout.