Que se passe-t-il dans ton corps si tu cours 30 minutes par jour ?
Courir est une activité physique simple et extrêmement efficace tant pour la santé physique que … Lire plus
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J’ai acheté un tapis de course incurvé non-motorisé (SPRINTBOK) et je l’ai mis dans mon … Lire plus
Faire du vélo à assistance électrique fait maigrir. A fortiori du VTT. Aujourd’hui j’ai enfourché … Lire plus
Le vélo idéal pour le dos existe: le vtt électrique. Vous vous demandez quel velo choisir pour le mal de dos? Dans cet article, je vous explique pourquoi le vtt électrique tout suspendu est le vélo idéal et comment il m’a permis de refaire du sport malgré un dos en mauvais état.
Comment bien muscler son dos avec banc de musculation? Pourquoi c’est important d’avoir des muscles du dos en bon état de fonctionnement et quelle est l’erreur classique à ne pas commettre lorsque l’on pratique cet exercice sur banc lombaire? Réponses en vidéo.
La natation est un l’un des sports les plus complets et les plus efficaces pour … Lire plus
La marche nordique (nordic walking) est un sport à part entière qui consiste à marcher … Lire plus
Jouer au tennis quand on a mal au dos, c’est tout, sauf raisonnable. En tous … Lire plus
Le rameur n’est pas le bon sport pour vous si vous avez une hernie discale … Lire plus