Huiles essentielles pour le mal de dos

Les huiles essentielles pour calmer le mal de dos et les douleurs musculaires ou articulaires représentent une alternative naturelle tout à fait valable aux anti-douleurs traditionnels. Qu’il s’agisse de soulager une lombalgie, un lumbago, une sciatique, une douleur causée par de l’arthrite, des douleurs musculaires liées au stress ou même une hernie discale, certaines huiles essentielles peuvent vous venir en …

Chute de cheval, opération du dos & récidive

discographie

Décembre 2005, grosse chute de cheval à mon travail. Fortes douleurs de dos, blocages à répétition, douleurs à la jambe gauche avec insensibilisation. Après plusieurs examens, plusieurs avis, 6 années et 1 bébé plus tard…. opération en novembre 2011. Placement d’une prothèse de disque en L5-S1. Debout 2 jours après l’opération et dès le réveil, les douleurs avaient disparues. Pas …

Chaussures confortables pour la ville et le travail

De belles chaussures quand on a mal de dos, c’est parfois déconseillé et parfois juste pas possible. Quand on a le dos fragile, les chaussures laissent souvent la place à des baskets, sandales ou sabots, qui procurent le plus part du temps plus de confort qu’une paire de chaussures classiques. Et c’est dommage parce que, qu’on le veuille ou non, …

La méthode McKenzie

méthode mckenzie
La méthode McKenzie propose des exercices et étirements pour soigner et soulager le mal de dos et les douleurs d'une hernie discale et d'une sciatique.

Deux vidéos et des explications claires sur le concept de la Méthode McKenzie et des exercices et positions qu’elle préconise.
Cette méthode de rééducation lombaire s’adresse principalement aux personnes souffrant d’hernie discale lombaire et de sciatique. Il convient d’être prudent en effectuant ces exercices et éventuellment de se faire coacher par un kinésithérapeute spécialisé.