Exercice pour soulager un mal de nuque permanent

Soulager le mal de nuque

Exercice facile pour soulager un mal de nuque permanent. Une douleur à la base du crâne qui ne s’arrête jamais est souvent causée par des soucis au niveau du triangle suboccipital ou groupe de muscle suboccipital. Cet exercice est efficace pour augmenter la mobilité du cou et du groupe demuscles dans cette région. Rotation suboccipitale profonde A 4 pattes, on …

Céphalée de tension: que faire ?

splenius capitis muscle pain

La céphalée de tension, est un mal de tête persistant qui comme vous l’avez déjà lu dans la majorité des articles sur lesquels vous êtes tombés en cherchant sur Google, peut avoir de multiples causes. Le sujet est d’ailleurs traité dans cet article  Céphalées de tension, causes et traitement  et je ne vais pas revenir sur les causes, mais sur …

Hernie discale cervicale : symptômes & traitements

hernie discale cervicale

La hernie discale cervicale, c’est l’expulsion (ou le débordement) d’un disque intervertébral hors de son emplacement d’origine, avec pour conséquences habituelles, une douleur et / ou un engourdissement des membres supérieurs causés par la partie ‘expulsée’ du disque intervertébral qui va compresser un des racines nerveuses se transitant à ce niveau du rachis cervical. (vertèbres C5 – C6 et C6 …

J’ai tout le temps mal de tête et mal aux cervicales

point-declencheur

J’ai mal de tête, tous les jours, depuis 3 ans. Du matin au réveil jusqu’à la nuit une fois endormi, j’ai mal de tête et ça ne passe pas. La douleur commence à partir des tempes et couvre presqu’entièrement les 2 côtés du crâne. A ces endroits, la peau est extrêmement sensible et selon les jours, un simple contact avec …