Comment faire baisser la fréquence cardiaque avec 2 doigts

Artère carotide

Quand le coeur bat trop vite, il est pratique et prudent de pouvoir abaisser la fréquence cardiaque (le rythme auquel le coeur bat) avec un geste simple et qui peut nous éviter des problèmes dont la gravité dépend de l’état de notre coeur. Ce petit geste m’a été expliqué et même recommandé par un chirurgien vasculaire, à l’occasion d’une consultation …

Le rameur est-il bon pour le dos ?

Le rameur est un appareil dangereux pour le dos

Vous avez une hernie discale lombaire ou autres problèmes de dos, le rameur n’est pas bon pour vous. Quoiqu’en disent les coaches sportifs qui prétendent que le rameur ne pose aucun danger pour le dos tant que l’on s’y tient bien droit, pour moi, le rameur est la machine parfaite pour se casser le dos, à partir du moment où …

Sport & mal de dos: quel sport quand on a mal au dos ?

sport et mal au dos
Certains sports ne sont pas bons pour le dos et à vouloir trop en faire on risque de se faire très mal...

Il ne faut pas confondre faire du sport et améliorer la mobilité.
Pour soigner le mal de dos, la seul activité physique recommandée (en dehors des exercices que le kiné encourage à faire chez soi) c’est la marche, et à son rythme.
La natation c’est bon pour le dos, c’est vrai, mais encore faut-il que celle-ci soit pratiquée dans les règles de l’art, et encore faut-il que le dos soit en bon état, sans quoi, mal de dos musculaire & douleurs diverses ne sont pas prêts de vous lâcher.

Entrainement fractionné maigrir & perdre du poids rapidement et visiblement.

exercices pour maigrir rapidement
Entrainement fractionné de haute intensité: 20 minutes par jour pour maigrir de manière efficace.

L’entrainement fractionné pour perdre du poids et maigrir de façon visible, prends de plus en plus de place chez les mordus de cardio. Jusqu’à il n’y a pas très longtemps, pour perdre du poids & maigrir, l’activité physique la plus souvent recommandée était en général le cardio-training. La technique est simple: on est sur une machine genre tapis roulant ou …

Fitness, cardio, hernie discale, sciatique & problèmes de dos: quelle appareil fitness utiliser ?

treadmill
Certains appareils de fitness sont un excellent moyen de garder la forme et de produire un effort physique même intense & perdre du poids en toute sécurité, même quand on a des problèmes de dos.

Les appareils de fitness permettent de faire du sport même avec une hernie discale lombaire, une sciatique ou une discopathie dégénérative et pour les personnes concernées, c’est une façon de ne pas s’avouer vaincu et d’entrainer son corps et son esprit à rester en mouvement. En matière de cardio, les appareils de cardio / fitness dans les clubs de fitness …