Mon histoire

Mon histoire

J’ai créé ce blog pour raconter mon histoire: comment j’ai soigné une double hernie discale lombaire L4-L5 / L5-S1 entrainant une sciatique sans passer par la chirurgie, mais aussi pour donner des pistes, expliquer les gestes à faire, publier des trucs et astuces qui fonctionnent pour soulager le mal de dos et la douleurs, si possible en évitant trop de médicaments.

Je n’ai aucune formation médicale ou thérapeutique quelconque.

Ces pages sont publiées dans le but d’aider ceux qui souffrent du dos, hernie discale, sciatique ou lombalgie chronique.
J’ai 40 ans et j’ai toujours été en parfaite santé et en bonne forme physique Mais je travaille dans l’informatique et rester assis pendant 8 heures à un bureau, face à un écran d’ordinateur, ça finit par entrainer le mal de dos tôt ou tard.

Je n’ai jamais eu de problèmes de dos, jusqu’au jour où j’ai ressenti une gêne dans le bas du dos, au niveau des lombaires. Cette gêne s’est vite transformée en douleur et au bout de quelques jours, j’ai commencé à ressentir un engourdissement dans la jambe droite.

J’ai consulté un orthopédiste, passé un scanner et le diagnostic fût un peu plus préoccupant que pour un simple mal de dos: double hernie discale (L4-L5 et L5-S1 pour les connaisseurs), discopathie dégénérative et canal lombaire étroit entrainant une sciatique ainsi que des paresthésies (pertes de sensibilité) au niveau de la jambe et du pied droits.

Le médecin m’a conseillé de rester au lit le plus possible en période de douleur aigue et d’éviter tout effort physique.

J’ai effectué 2 injections péridurales dans une clinique de la douleur, suivi un traitement anti-inflammatoire et lorsque la douleur le permettait, effectué quelques séances de kinésithérapie classique.

Mal de dos partout, tout le temps

Quelques années de galère, impossible de rester debout, impossible de rester assis, impossible de rester couché: je faisais partie du club des gens qui ont tout le temps mal au dos, avec toutes les conséquences physiques, sociales, psychologiques et économiques que cela à engendré.

Cela à duré  quatre ou cinq ans, je ne sais pas très bien: je ne pouvais constater des progrès au niveau du mal de dos que sur des périodes allant de 6 mois en 6 mois.

Et petit à petit…

Ce blog ne se veut pas être un remède ou une solution pour toutes les personnes qui souffrent mal de dos.

Mais en parcourant les pages vous réaliserez qu’il y a moyen de venir à bout, qu’à la fin, le mal de dos ça s’arrête dans la majorité des cas. Si pas complètement, du moins en bonne partie et celà permet de regagner en qualité de vie et une en estime de soi.

J’espère que vous trouverez dans ce blog des renseignements, des trucs et astuces, des choses à faire et à ne pas faire quand on tout le temps mal au dos et qui vous rendront la vie plus facile.

Mais surtout, j’espère qu’en lisant ces pages, vous retrouverez confiance et espoir car pour la majorité des gens, le mal de dos n’est pas une fatalité.

 

Restez lucides et soyez patient(e)s.